- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- 智慧健身:提升训练效率的健身科学
智慧健身:提升训练效率的健身科学
皮特·麦考尔 (Pete McCall)Наскільки Вам сподобалась ця книга?
Яка якість завантаженого файлу?
Скачайте книгу, щоб оцінити її якість
Яка якість скачаних файлів?
本书作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法.在书中,作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体,帮助训练者掌握必要的运动解剖学,力学和生理学知识;然后系统介绍了灵活性训练,核心力量训练和代谢调节训练的益处,原理和训练方法,每一种训练都提供了使用自身体重,哑铃,壶铃,药球,瑞士球,沙袋和双臂阻力带的练习,训练者可根据需求自由选择;最后详细讲解了科学训练计划的设计方法.
Рік:
2020
Видавництво:
人民邮电出版社
Мова:
chinese
Сторінки:
315
ISBN 10:
7115541795
ISBN 13:
9787115541796
Файл:
EPUB, 9.39 MB
Ваші теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2020
Завантажити (epub, 9.39 MB)
- Checking other formats...
- Конвертувати в
- Розблокуйте контевтування файлів розміром більше 8 МБPremium
Чи бажаєте додати книгарню? Зв'яжіться з нами за support@z-lib.fm
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш email.
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш Telegram акаунт.
Увага: переконайтесь, що ви прив'язали свій акаунт до Z-Library Telegram боту.
Напртязі 1-5 хвилин файл буде доставлений на ваш Kindle пристрій.
Примітки: вам необхідно верифікувати кожну книгу, яку Ви надсилаєте на Kindle. Перевірте Вашу електронну скриньку на наявність листів з підтвердженням від Amazon Kindle Support.
Виконується конвертація в
Конвертація в не вдалась
Переваги Преміум статусу
- Надсилайте на електронні читалки
- Ліміт завантажень збільшений
- Конвертуйте файли
- Більше результатів пошуку
- Інші переваги